NHW#6 Belajar Menjadi Manajer Andalan Keluarga

1. Tuliskan 3 aktivitas yang paling penting dan 3 aktivitas yang paling tidak penting.

Aktivitas penting menurut saya selama ini adalah:
- Beribadah
-
-

Aktivitas paling tidak penting
- Memandangi sosial media (WA, facebook)
- Nonton TV
-


2. Waktu Anda selama ini habis untuk kegiatan yang mana?
Waktu saya habis akhir-akhir ini habis untuk kegiatan tidur karena gejala perubahan hormon di trimester pertama,
biasanya selama ini sebelum hamil yang kedua waktu saya habis untuk menemani anak bermain.

3. Jadikan 3 aktivitas penting menjadi aktivitas dinamis sehari-hari untuk memperbanyak jam terbang peran hidup Anda.
Tengok NHW sebelumnya ya, agar selaras.

4. Kemudian kumpulkan aktivitas rutin menjadi satu waktu. Berikan “kandang waktu”, dan patuhi cut off time
(misal Anda sudah menuliskan bahwa bersih-bersih rumah itu dari jam 05.00-06.00, maka patuhi waktu tersebut).

5.Jangan izinkan agenda yang tidak terencana memenuhi jadwal waktu harian Anda.

6. Setelah tahap di atas selesai Anda tentukan. Buatlah jadwal harian yang paling mudah Anda kerjakan.
(Contoh kalau saya membuat jadwal rutin,
saya masukkan di subuh – jam 07.00 – jadwal dinamis
(memperbanyak jam terbang dari jam 7 pagi- 7 malam,
setelah jam 7 malam kembali ke aktivitas rutin yang belum selesai, sehingga muncul program 7 to 7).

7. Amati selama satu minggu pertama, apakah terlaksana dengan baik?
Kalau tidak segera revisi, kalau baik, lanjutkan sampai dengan 3 bulan.
2 komentar
Labels:

Amankah Memakan Nanas Saat Trimester Pertama

http://www.ranirtyas.com/2017/03/memakan-nanas-saat-hamil-trimester-pertama.html

Siang itu sepulang kerja saya melihat sebuah mobil pick up yang membawa sekumpulan nanas dan melon sedang mejeng di pinggir jalan dan terdapat pamflet bertuliskan Nanas Madu yang disebut-sebut dapat mengobati segala penyakit yaitu mencegah hipertensi, darah tinggi, menurunkan kolesterol dan lain sebagainya.

Haduh enak pisan ieu, meuni seger..

Tapi saya buru-buru mengurungkan niat karena ingat ada si jabang bayi yang sedang berkembang. Ditambah saya ingat pantangan yang diberikan ibu paraji bahwa diusahakan untuk tidak memakan nanas

Yah.. padahal vitamin A dan vitamin C di dalam nanas sangat banyak. Nanas sering disebut-sebut berbahaya bagi ibu hamil karena dapat menyebabkan:

1| Kontraksi Sebelum Waktunya


Nanas mengandung bromelain yang dapat melemahkan serviks atau leher rahim sehingga dikhawatirkan apabila dikonsumsi pada jumlah yang berlebihan, kandungan ini akan menggangu kehamilan terutama pada kehamilan trimester pertama.

2| Keguguran


Isu hangat kemarin ini tentang sms dari WIL pemilik Kebab yang sudah makan nanas untuk menggugurkan kandungan, sehingga benarkah nanas dapat menggugurkan kandungan? 😞 Selain kandungan bromelain yang dapat mengganggu kehamilan, juga hindari memakan nanas yang masih sangat muda, ciri-cirinya dagingnya yang berwarna putih dan kulitnya yang berwarna hijau.

3| Masalah Kesehatan Kehamilan


Sudah menjadi rahasia umum kalau semua buah yang mengandung vitamin C memiliki rasa yang cukup masam sehingga dapat menyebabkan gangguan maag bagi yang memiliki riwayat penyakit lambung. Meski tidak semua penderita penyakit lambung kumat bila memakan makanan yang cukup masam.

Lalu apakah saya menjadi pantang untuk memakan nanas?

Alhamdulillah setelah saya memakan nanas kemarin itu tidak terjadi apa-apa. Kembali lagi ke kondisi masing-masing ibu ya, jika masih ragu sebaiknya tidak usah dicoba. Itupun saya memilih nanas yang sudah benar-benar matang dan sangat manis. Letupan di mulut yang bercampur antara manis dan sangat sedikit asam menjadikan rasa nanas tersebut sangat segar ketika dikunyah.

Bila Bumil ingin mengkonsumsi nanas, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter kandungan Ibu ya, mengingat kondisi kehamilan selalu berbeda antara ibu yang satu dengan ibu yang lainnya.

Happy Pregnant ya!
7 komentar
Labels: ,

Neuropati Bisa Dicegah dari Sekarang

Sekitar 4 tahun yang lalu saat masih menjadi pengantin baru *uhuk saya dan mas suami masih suka bertravelling berdua naik motor atau terkadang sengaja naik transportasi umum kalau ke luar kota. Masih ingat betul di dalam ingatan waktu diajak jalan-jalan  mas suami ke Pantai Kartini Jepara, saat melewati tulisan panjang bertuliskan PANTAI KARTINI saat siang terik melanda, tiba-tiba jari kakiku nyeri sekali tidak bisa digerakkan sama sekali. Mas suami yang sudah berjalan beberapa langkah di depan tiba-tiba ikut berhenti karena melihat istrinya berhenti di belakang. Perlu waktu beberapa menit untuk kembali normal dan untuk dapat digerakkan kembali. Bukan sekali itu saja sebetulnya jari telunjuk kakiku itu tiba-tiba diam kaku dan nyeri menyerang. Biasanya jika sedang dalam posisi duduk dan tiba-tiba jari-jari kaki saya ada yang kaku, saya akan memijatnya pelan-pelan untuk melancarkan darahnya kembali. Saat itu usiaku masih 26 tahun, rasanya aneh jika saya beresiko terkena penyakit asam urat seperti perkiraan mas suami (semoga saja tidak). Asam urat sering diidentikan dengan nyeri kaki yang menyerang tiba-tiba, selain penyebab lain kaki sering pegal-pegal dan tiba-tiba menjadi bengkak tetapi kaki saya masih langsing *uhuk dan alhamdulillah tidak ada bengkak sama sekali pada kedua pergelangan kaki saya ataupun pada betis.
Continue Reading
3 komentar

Caraku Belajar, NHW#5 Belajar Bagaimana Caranya Belajar


Minggu-minggu ini terasa semakin berat untuk saya, di mana saya semakin mabok tidak tentu arah. Semuanya dikerjakan dengan rasa malas yang tinggi, maunya tiduuuuur saja lalu ketika bangun menjadi sangat pusing dan terkadang ingin muntah lagi, tetapi saya ingat saya punya PR -_-

Homework yang sebetulnya tidak terlalu berat tetapi memiliki waktu yang sangat singkat untuk mengerjakan, dimulai dari hari Rabu (karena ketika tugas diberikan hari Selasa malam jam 21.00 pun tidak mungkin langsung dikerjakan juga yekan?) lalu harus dikumpulkan hari Sabtu selanjutnya. Buat saya yang masih sehat sebelum 8-9 minggu ini sih nggak masalah, hayok hajar aja. Tetapi saat ini saya lagi parah-parahnya pusing + mual -_-

Ng.. Mbaknya curhat ya?

Iya.

Continue Reading
Tidak ada komentar
Labels:

Susah Tidur Malam Saat Hamil Muda


Tidak seperti biasanya sepagi ini saya bangun dan susah untuk tidur lagi. Susah tidur semacam ini sudah pernah terjadi saat kehamilan pertama saya dulu. Bedanya saat itu saya kesusahan untuk tidur pada trimester terakhir. Entah kenapa kalau malam jadi susah tidur, sementara saat pagi yang seharusnya jam sibuk kerja di kantor malah mengantuk sejadi-jadinya. Banyak yang bilang ini gawan bayi. Menurut pengamatan saya selama jadi ibu hamil lalu melahirkan, memang bisa jadi ini bawaan bayi. Entah kebetulan atau tidak, setelah lahir Han sering tertidur lelap saat pagi hari sedangkan saat malam dia tidak mau tidur sama sekali (selain karena faktor diganggu setan ibu-ibu).

Continue Reading
2 komentar
Labels: ,

Antara Mantan dan Sahabat

http://www.ranirtyas.com/2017/02/antara-mantan-dan-sahabat.html

Haloo semuaaa.. Ini tanggal 19 kan? Saatnya memunculkan tulisan kolaborasi nan absurb bersama bloggerKAH. Beberapa waktu yang lalu entah kenapa Mbak Wiwit selalu membahas tentang mantan, padahal status yang ditulis Mbak Widut saat itu bukan tentang mantan. Akhirnya kami bertiga sepakat membuat tulisan tentang mantan versi masing-masing. Walaupun kami bertiga adalah gambaran versi gadis pesantren kilat yang tidak mengenal pacaran, hahahaha.

Juga punya Mbak Widut tentang bersahabat dengan mantannya pasangan

Sebetulnya bahasan Blogger KAH kali ini seru banget.. Tapi miris nulisnya, takut dibaca mas suami. Hahahhaa. Dari 10 orang yang berada di Indonesia pasti sekitar 8 orang sudah pernah merasakan yang namanya pacaran. Entah itu yang namanya pacaran monyet, pacaran biasa aja sampai pacaran di luar batas. Naudzubillah min dzalik.

Saya?

Continue Reading
16 komentar
Labels:

NHW#4 Mendidik Anak Secara Fitrah

Setiap anak pada dasarnya memiliki fitrah sejak dalam kandungan, bagaimana fitrah anak secara fitrah Ilahiyah, fitrah belajar, fitrah bakat, fitrah perkembangan, fitrah seksualitas dll. Sebetulnya tema yang dibahas kali ini sangat menarik as always seperti penjelasan dari video Ibu Septi Peni sebagai berikut :

Continue Reading
Tidak ada komentar
Labels:

Am I Pregnant (Again)?

http://www.ranirtyas.com/2017/02/am-i-pregnant-again.html

Rasa mengantuk yang luar biasa saat pagi hari beberapa hari terakhir membuatku bertanya-tanya, ada apa dengan tubuhku sementara saya tidak merasakan kelelahan sama sekali atau merasa drop sama sekali. Ada kejanggalan yang dirasakan seperti perasaan tidak enak saat hamil pertama kali dulu. Rasanya sama tapi berbeda, apalagi perasaan was-was karena sudah telat menstruasi hampir dua minggu. Antara maag dan masuk angin tak kunjung hilang-hilang, ditambah munculnya flek beberapa minggu yang lalu. Entah mengapa ingatan ini muncul saat hamil pertama kali dulu, tanda-tanda dimulainya hamil adalah munculnya flek, payudara terasa sakit dan perubahan hormon yang mengakibatkan sering mual seperti gejala maag.

Tapi hatiku masih belum sreg untuk melakukan testpack toh biasanya memang sering terlambat seperti ini, tetapi rasa mengantuk ini memang lain dari biasanya.
Continue Reading
8 komentar
Labels: ,

NHW#3 Makna Hakikat Keberadaan Diri Sendiri

Sebelum saya menuliskan PR saya, mari kita simak yuk penjelasan dan sekaligus sapa dari Ibu Septi Peni Wulandari di video berikut:


Maka sepertinya tugas yang kali ini agak berat menurut saya karena harus memaknai hakikat keberadaan diri sendiri, karena tidak mungkin juga kita masih hidup di dunia ini jika tidak ada misi dan visi dari Allah SWT.

Bisa saja sebetulnya waktu itu saya sudah berpulang kepada Allah pada saat kecelakaan itu, tetapi Allah masih memberikan kesempatan untuk hidup. Entah apa makna di balik hikmah kecelakaan tersebut? Mengapa saya masih diselamatkan saat itu juga.

Melalui tugas NHW#3 ini saya kembali bertanya pada diri saya sendiri, untuk apa waktu saya masih diperpanjang sampai saat ini alhamdulillah.

Continue Reading
13 komentar
Labels:

NHW#2 Cheklist Menjadi Ibu Profesional

Seperti yang dikatakan oleh Ibu Septi di video bawah ini pengertian ibu menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia Ibu itu memiliki makna 1 perempuan yang telah melahirkan seseorang; 2 sebutan untuk perempuan yang sudah bersuami;3 panggilan yang takzim kepada perempuan baik yang sudah bersuami maupun yang belum; 4 bagian yang pokok (besar, asal, dan sebagainya): -- jari; 5 yang utama di antara beberapa hal lain; yang terpenting: -- negeri; -- kota;



Maka kali ini saya akan mencoba membuat juga seperti tugas Nice Homework ke-2

Continue Reading
6 komentar
Labels:
Langganan: Postingan (Atom)