Rani R Tyas's journal

Tidak seperti biasanya sepagi ini saya bangun dan susah untuk tidur lagi. Susah tidur semacam ini sudah pernah terjadi saat kehamilan pertama saya dulu. Bedanya saat itu saya kesusahan untuk tidur pada trimester terakhir. Entah kenapa kalau malam jadi susah tidur, sementara saat pagi yang seharusnya jam sibuk kerja di kantor malah mengantuk sejadi-jadinya. Banyak yang bilang ini gawan bayi. Menurut pengamatan saya selama jadi ibu hamil lalu melahirkan, memang bisa jadi ini bawaan bayi. Entah kebetulan atau tidak, setelah lahir Han sering tertidur lelap saat pagi hari sedangkan saat malam dia tidak mau tidur sama sekali (selain karena faktor diganggu setan ibu-ibu).

Kehamilan yang kedua ini malah sebaliknya, karena saya takut kejadian serupa menimpa kami di mana seharusnya kami beristirahat dengan tenang malah harus begadang dan main sama bayi. Sehingga saat pagi mengantuk saya berusaha melawannya sekuat mungkin, entah dengan mencari kegiatan, menyibukkan diri atau menyenangkan diri dengan menonton drama Korea ✌. Meskipun tetap saja siangnya badan sangat letih minta istirahat.

Tetapi sebetulnya kejadian susah tidur bisa menimpa saja, termasuk ibu hamil di usia kehamilan trimester pertama. Menurut pengalaman saya pribadi, susahnya untuk tidur di malam hari bisa jadi disebabkan karena hal-hal berikut ini:

Siapa bilang orang ngidam dan mual hanya terjadi saat pagi hari atau kita sering menyebutnya morning sickness. Begah sebetulnya terjadi karena ibu hamil umumnya mudah terkena kembung dan masuk angin. Itu disebabkan karena perubahan hormon progesteron yang meningkat tajam pada ibu hamil.

Saya kebetulan adalah seorang ibu pekerja yang sehari-hari naik motor sehingga saya mudah sekali terkena masuk angin, ditambah penggunaan AC selama di dalam kantor menyebabkan perut saya mudah sekali begah. Cara saya mengatasi selama ini adalah mengemut obat maag agar begah tidak berkelanjutan sampai siang bahkan malam hari. Saat menulis ini pun saya masih mengemut obat maag dalam dosis sangat kecil.

Benar adanya jika ibu hamil beraroma wangi daripada manusia normal pada umumnya (menurut penciuman teman-teman dari dunia sebelah). Makanya sering kita dengar kan para ibu hamil disuruh membawa gunting dan senjata tajam lainnya selama kehamilan. Ngg.. Permisi Buibu, ini yang mau dilawan teh begal atau makhluk halus? Kenapa membawa senjata tajam?

Makanya diwajiban bagi ibu-ibu yang sedang hamil ataupun sedang ngapain aja untuk terus mengingat kebesaran Tuhan, dengan banyak-banyak berdoa dan banyak-banyak berdzikir.

Hehe, sebetulnya saya juga sedang belajar lagi. Entah mengapa menasehatkan lebih mudah daripada mempraktekan sendiri ya.

Berkaitan dengan point pertama, selain begah ibu hamil sering kali merasakan punggung yang sakit luar biasa, pegalnya Masya Allah. Ini sebetulnya berhubungan juga dengan masuk angin. Meskipun masuk angin tidak termasuk kategori penyakit dalam dunia medis, tetapi jangan pernah menyepelekan masuk angin. Masuk angin yang sudah parah dapat menjadi angin duduk dan banyak orang meninggal karena angin duduk.

Buibu, jika merasa punggungnya sakit bisa menempelkan koyo di punggung. Banyak yang bilang bahwa ibu hamil tidak boleh dipijat (yang ini memang tidak boleh), tidak boleh dikeriki, tidak boleh diberi koyo dan sejenisnya. Makanya gunakan koyo yang hangat, jangan yang panas.

Manusia pada dasarnya sudah memiliki jatah jam tidur yang berbeda-beda. Begitupun kalau tidur terlalu awal bisa jadi menyebabkan jam bangun juga menjadi lebih awal, seperti saya sekarang ini.

Tetapi lebih baik jika kita tidak membiasakan diri untuk sering begadang saat hamil karena dikhawatirkan juga akan mempengaruhi bayi saat lahir nantinya.

Bagaimana dengan ibu-ibu? Apa pernah mengalami susah tidur saat hamil?