Pandemi Covid 19 ini telah meninggalkan luka banyak pada semua orang. Sudah dua tahun berlalu, tapi tanda-tanda virus Covid 19 pergi dari dunia ini sepertinya masih belum kelihatan hilalnya. Sebagai orang tua yang masih dalam usia produktif, sebenarnya ada yang lebih kami khawatirkan yaitu anak-anak.
Apalagi sekarang ditambah masih berada di musim pancaroba. Sedikit-sedikit panas, sedikit-sedikit hujan. Cuaca terlihat masih ragu, apakah sebaiknya sekarang musim hujan, atau musim panas.
Anak-anak menjadi lebih gampang sakit.
Terutama balita ya! Baru dua minggu yang lalu sembuh dari sakit pilek dan batuknya, sekarang mulai terlihat lagi gejala radang tenggorokannya. Ditambah, anakku yang bungsu agak picky soal sayur-sayuran. Padahal kami sangat mewanti-wanti soal sayur, buah dan nutrisi pelengkap lainnya.
Gimana sih biar anak-Anak tidak mudah sakit di masa pandemi ini? Kami sendiri melakukan langkah terkecil untuk menjaga kesehatan anak kami selama pandemi ini belum berakhir.
Aware dengan Sinyal Tubuh si Kecil
Konon katanya, mencegah lebih baik daripada mengobati. Allah itu memberikan sinyal di tubuh kita sebelum kita sakit, lho! Makanya, mempelajari kesehatan dan tubuh sendiri itu penting.
Katakan saja, pas telapak tangan kaki anak mulai panas, itu menandakan anak mulai panas dalam. Biasanya panas dalam yang berkepanjangan bisa menyebabkan radang tenggorokan. Kalau sudah radang tenggorokan, biasanya tinggal menunggu maraton saja di dalam rumah.
Selain telapak kaki dan tangan, terkadang saya juga sering menangkap sinyal yang berupa anak-anak lebih sering meminta minum dari biasanya. Sinyal ini menunjukkan kalau mereka dehidrasi dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan mereka.
Mengajak Berolahraga
Meskipun katanya olahraga, tidak musti yang harus difokuskan olahraga. Mengajak jalan pagi keliling kompleks juga cukup melelahkan lho!
Apalagi anak-anak kan memang pada dasarnya suka bergerak ke sana kemari.
Memberikan Sounding tentang Bad Food
Namanya anak-anak ya, kadang suka susah kalau diomongin. Begitu tahu anak mulai menunjukkan gejala radang, kami suka menyounding untuk menghindari makanan pemicu radang tenggorokan. Mengingat tenggorokan keluarga memang agak sensitif terhadap minuman dingin dan gorengan.
Rasa-rasanya, memberikan arahan bahwa makanan buruk itu tidak bagus buat anak-anak, anak-anak tetaplah anak-anak, lebih mudah rasanya memberikan pengalihan makanan yang lebih menyehatkan.
Selain dari paparan di atas, saya masih penasaran bagaimana para ahli menjelaskan tentang cara menjaga kesehatan anak di masa pandemi.
Alhamdulillah, kemarin tanggal 25 Maret 2021, saya berkesempatan untuk mengikuti webinar Peduli Gizi Anak Selama Pandemi bersama dr. Daeng M Faqih, S.H., M.H. selaku Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PBIDI), juga dr. Muliaman Mansyur, Head of Medical KALBE Nutritionals dan tidak ketinggalan chef Devina Hermawan.
Banyak ilmu penting yang ingin saya bagikan kepada ayah bunda sekalian.
Penuhi Nutrisi untuk Anak-Anak
Di awal dr. Muliaman menjelaskan bahwa untuk menjaga kesehatan anak adalah dengan memerhatikan pencernaan anak. Tugas utama kita sebagai orang tua yaitu bisa dengan memenuhi makan anak-anak 3 kali sehari. Kemudian juga penuhi snacking time anak-anak di antara jam makan, termasuk dengan pemberian susu cair.
Makanan yang sehat itu mengandung karbohidrat, protein, lemak, juga kandungan nutrisi lainnya.
Pemilihan protein juga sangat penting bagi anak. Kita usahakan harus ada telur, ayam, ikan dan lainnya. Makanya perlu tambahan-tambahan nutrisi lainnya agar tercukupi kebutuhan tersebut.
Saluran pencernaan anak yang sering-sering disebut the 2nd brain merupakan hal yang sangat penting yang banyak memengaruhi kesehatan anak. Anak-anak sehat biasanya memiliki pencernaan yang baik. Maka dari itu, dibutuhkan prebiotik dan probiotik di dalam tubuh anak.
Ini mari saya jelaskan bedanya prebiotik dan probiotik.
Sayangnya, probiotik itu nggak bisa diproduksi sendiri dari dalam tubuh. Kita harus menghasilkan makanan untuk bakteri-bakteri tersebut dengan memberi makan dari makanan dan juga minuman yang kita makan.
Probiotik itu berbentuk inulin di mana inulin sendiri merupakan bagian dari karbohidrat. Inulin tidak dicerna oleh tubuh manusia, tetapi dicerna bakteri baik di usus. Inulin berfungsi sebagai serat sehingga pencernaan menjadi baik. Inulin juga bersifat menyerap kalsium, laktosa. Juga, mengikat lemak yang tinggi. Makanya inulin berfungsi sebagai serat.
Itulah kenapa inulin sering dikenal dengan istilah serat pangan inulin.
Inulin juga ada dalam makanan lho, semisal bawang, pisang. Sayangnya, semua harus dikonsumi dlm jumlah yang banyak karena kebutuhan serat itu memang tinggi. Oleh karena itu, kita bisa menambah asupan inulin. Salah satunya inulin ada dalam susu.
Menjaga Pencernaan Anak dengan Morinaga Chil*Go!
Gula yang berlebih pada anak memicu kegemukan (diabetes), perusakan gigi, juga menurunkan daya tahan tubuh sehingga tidak disarankan mengonsumsi gula berlebih. Jadi memang ibu harus tahu kandungan gula, termasuk di dalam susu. Cari yang baik atau minimal penggunaannya, berikut cara yang baik untuk mengonsumsi gula.
1. Konsumsi gula yang terdapat dari umbi – umbian, atau dari karbohidrat. Makanya sangat disarankan harus ada gizi seimbang.
2. Kandungan minuman yang gulanya banyak harus dibatasi
3. Membuat takaran minuman di rumah dengan memerhatikan kadar gulanya.
Morinaga Chil*Go! sekarang mengandung kadar gula yang lebih rendah, lho!
Seperti kita ketahui, asupan gula berlebih sangat merugikan tubuh saat sudah dewasa. Sehingga sekarang ini Morinaga Chil*Go! mengandung kadar gula yang lebih rendah di kemasan yang baru dan citra rasa yang baru.
Selain dari rasa yang sudah ada (Melon, Strawbery, Vanila, dan Melon), Morinaga Chil*Go! sekarang memiliki varian rasa baru yaitu varian Original. Morinaga Chil*Go! mengandung Serat Pangan Inulin, 9 Vitamin dan 5 Mineral yang dibutuhkan tubuh.
Selain bisa diminum langsung, Morinaga Chil*Go! juga bisa dikreasikan agar anak-anak lebih bersemangat dalam mengonsumi susu cair lho. Pada kesempatan yang sama, Chef Dewina bersama putri kecilnya juga membuat kreasi berbahan dasar Morinaga Chil*Go!.
Menurut Chef Dewina sendiri, menjaga kesehatan anak di masa pandemi juga bisa melakukan cara-cara sebagai berikut:
Menjaga kebersihan rumah
Memasak dengan mengusahakan menyeterilkan mungkin
Menyajikan makanan-makanan bergizi
Sedangkan cara memberikan gizi terbaik menurut chef Dewina
- Memilih bahan dengan kualitas yang baik jadi nutrisinya masih lengkap.
- Penyimpanan yang baik, jangan biarkan terjadi kontaminasi
- Proses memasak yang bervariasi agar anak-anak tetap semangat
Kreasi Morinaga Chil*Go! bisa bisa dikreasikan dengan segala macam karena susu mempunyai rasa manis dan asin.
Sounding bad food aku suka nih, sama sounding harus makan sayur dll biar gak sakti biasanya anak-anak takut & sadar mau makan sayur.
BalasHapusChil Go bis adikreasikan dengan aneka camilan dan masakan ya enak pula
Nah kalau dari kecil anak udah di sounding bad food Insya Allah mereka ngerti & menerapkannay sampai besar nanti
HapusAnakku yang udah usia 12+ masih suka dengan Chil Go. Karena rasanya enak..Apalagi nutrisinya komplit..auto yes deh emaknya..
HapusAku suka rasa chil Go yang coklat hihihi suka nyicipin kalau beli buat anak-anak
HapusAku termasuk yang rewel soal konsumsi gula anak nih. Soalnya giginya tu gigis dan memang rawan rusak kalau nggak dirawat. Minuman kemasan juga dipastikan yang rendah atau minim gula. Dia suka banget tuh minum Morinaga Chil Go. Salah satu susu yang ku ijinkan dia minum
BalasHapusjustru dari pencernaan itu ya mak bisa menjaga kualitas daya tahan tubuh anak lebih maksimal lagi, dan tumbuh kembangnya pun optimal
BalasHapusmakanya harus diperhatikan asupan nutrisi yang tepat dan benar agar tumbuh kembang anak sempurna juga daya tahan tubuhnya kuat
Hapuskesehatan anak - anak memang sangat penting ya mba dan aku juga mencoba pastikan sistem pencernaan mereka terjaga baik
BalasHapusbtw saat sekarang di tengah pandemi ini memang keperluan kita untuk bisa terus menjaga kesehatan secara prima
HapusPe Er banget buat ibu ibu, terutama di masa pandemi ini. Ibu ibu yang gabisa masak macam saya mau gak mau berjibaku turun ke dapur. Untungnya ada Morinaga Chil*Go untuk melengkapi kebutuhan gizi anak anak biar tetap sehat, aktif dan ceria.
BalasHapusKalau kadar gula dalam susu rendah, anak juga kita kasih susu ini ya nggak was was ya. Rasanya juga enak buat anak aanak
BalasHapusSoal gizi Anak ini memang banyak banget yang harus dipelajari oleh Orangtua ya, termasuk aku dan Suami yang dari semenjak mempersiapkan kehamilan pertama hingga sekarang kami sudah dikarunia 2 Putra, masalah gizi selalu jadi bahasan krusial di Rumah. Mengingat Anak-anak yang punya riwayat alergi. Asupan harus benar-benar diperhatikan.
BalasHapusYang namanya gizi anak ya harus diperhatikan ya mbak
BalasHapusnggak cuma saat pandemi gini aja
tapi emang saat pandemi harus lebih ekstra perhatikan asupan gizi anak, biar daya tahannya tetap terjaga
Yap, tugas ortu memang komitmen memberikan yg terbaik utk buah hati.
Hapussemangaaattt buat kita semua
Ortu bener2 harus extra concern dgn pemnuhan gizi dan nutrisi buah hati ya mba
BalasHapuskebutuhan inulin juga kudu tercukupi dgn optimal.
supaya tumbuh kembang baik ye kan.
Webinar Peduli Pencernaan Anak di Masa Pandemi ini bagus banget, jadi lebih tahu mengenai apa yang terbaik bagi pemenuhan gizi anak.
BalasHapusKesehatan pencernaan anak menjadi satu poin penting yang ga boleh terabaikan oleh orang tua. Kegiatan webinar nya tampak menarik dengan pembahasan yang informatif ya..
BalasHapusIya nih makanan tuh nggak asal enak tapi juga bermanfaat untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak ya.. Keren nih Chil go sudah berkurang kadar gulanya untuk kesehatan gigi dan tubuh anak.
BalasHapusReminder bener ini, karena kadang abai akan hal ini, saluran pencernaan anak adalah the 2nd brain alias yang sangat penting yang banyak memengaruhi kesehatan anak. Pencernaan yang baik menjadikan anak sehat. Prebiotik dan probiotik dibutuhkan ada di dalam tubuh anak.Noted!
BalasHapusBaru tahu kalau kandungan Inulin ada juga dalam buah Pisang. Sekuat ortu sounding bad food, anak2 kadang tetap jajan semau sendiri, ya. Hahaha. Yang pnting usahaa ya,Maak. Sama nyeimbangin dg susu morinaga.
BalasHapusIiih.. Asik banget morinaga rasa original ini bs buat dibikin macem2 ya. Jadi makanan di krucil punya banyak ide nih kalo dicampur susu. Gak sabar nunggu tulisan resepnya mba
BalasHapusAku yang dewasa ini juga masih kurang bener makanan sehatnya Mak hihhi. Kalau makanan probiotik aku lumayan banyak makan. Nah prebiotiknya ini yang kurang. Harus benerin lagi pola makannya euy
BalasHapusMemberikan asupan tambahan kayak susu morinaga ini manfaatnya lainnya Kita dapatkan y mba Menjaga Pencernaan Anak.. dirumah juga selalu sedia Morinaga Chil*Go! Anakku lbih suka dingin minumnya
BalasHapusPandemi membuat kita semua kudu waspada dengan banyak hal yaah..
BalasHapusTapi yang penting happy dulu, agar bisa merawat anak-anak dengan bahagia. Termasuk mengaja mereka beraktivitas meski di rumah aja.
Allhamdulilla ya kak ada Morinaga Chil*Go! yang mendukung tumbuh kenang anak, lega jadinya ya.
BalasHapusSemangat sehat sekeluarga Kak
Memenuhi kecukupan gizi pada anak ini ternyata bisa fun ya caranya. Asalkan bisa berkreasi dan mencoba berbagai kesukaan anak, terasa happy deh aktivitas menyiapkan segala sesuatunya untuk anak-anak kita.
BalasHapuswah bener mbak, aku juga menemukan beberapa susu anak kadar gulanya lumayan tinggi ya, kadang udah ikut aturan pembuatan susunya eh tetep aja tetep manis, ternyata chil go kadar gulanya rendah ya, boleh dicoba ini ya, thanks infonya mbak
BalasHapusSejak kecil anak saya kurang suka sama susu yang kadar gula nya tinggi, katanya kemanisan jadi ga enak.
BalasHapusAaaakkk, anakku juga demen banget dgn aneka rasa ChilGo
BalasHapusApalagi yg ORIginal tuh bisa diuprek2 jadi dessert atau masakan yg endolitaa
suka bangett!
Anak anak suka nih apalagi ada kemasan mini ya
BalasHapusSusu ChilGo ini kesukaannya Salfa mbak sejak usianya 2 tahun
BalasHapusSangat senang karena nutrisinya lengkap
Walah aku baru tahu kalau Prebiotik dan Probiotik itu beda yah...hahaha yang penting nutrisi anak-anak tercukupi ya apalagi kemasan Chill Go praktis banget
BalasHapusmakasih mba ilmunya, saya pun sedang fokus memenuhi gizi anak dan sering2 ngajakin mereka buat aktivitas fisik supaya tetep sehat karena kebanyakan di rumah
BalasHapusdi saat seperti sekarang kita memang harus hati - hati yaa.. banyak yang harus dijaga, terutama kesehatan kita dan anak - anak juga
BalasHapusSounding bad food dan good food sih kayaknya sering banget kita lakukan sebagai ibu-ibu, yaa... Tapi, ibunya sendiri pun harus konsisten menyajikan makanan yang baik dan bernutrisi untuk buah hati dong, yaaa... *ngomong sama diri sendiri
BalasHapusKadangkala saking pengen praktis doang, kasih makan anaknya juga sekenanya aja. Duuuh...
Anakku waktu masih kecil lebih mudah sounding tentang bad food dan banyak makan sayur, sekarang yg agak ribet, emaknya harus ngolahnya agar bisa langsung ditelan seperti jus atau diracik kecil2.
BalasHapusSekarang bisa diatasi dengan chil go cair ya. Jadi pencernaan anak tetap terjaga.
Sounding bad food dan good food ke anak membuat mereka jadi sadar mana makanan yang bagus buat tubuh mereka ya, malah terkadang gara2 itu jadi ikut nasehatin ortunya kalau lagi makan gak bener hehe
BalasHapusPenting banget emang sounding bad food n good food sedini mungkin ke anak-anak itu agar mereka terbiasa memperhatikan apa yang mereka konsumsi ya mba...
BalasHapusGak tau kenapa selama anak2 di rumah aja mungkin jd jarang gaul ma temen jd jarang ketularan batpil gtu.
BalasHapusKalau kesehatan pencernaan sih jelas kyknya yang dijaga kudu maknannya ya mbak?
Btw anakku juga suka minum susu morinaga chilgo lho, aku jg tenang krn rendah gula
Toss Mbak
HapusAku lihat karena Salfa jarang keluar rumah sekarang, dia juga ga pernah lagi ngeluh dengan batpil
Kalau ChilGo setiap pekan pasti ada beberapa kali minum
Sounding kepada sang Buah hati bahwa makan ini baik atau tidak ini ujian banget.
BalasHapusAku sendiri malah yang ngajarin makan atau minum yang kurang bermanfaat.
Hiikks~
Kudu banget perkuat pertahanan tubuh anak.
Dengan konsumsi Morinaga Chil Go.
Yang spesial tentang bad food tadi itu mba, PR banget yaaa... Apalagi kalau anak-anak mengikuti trend makanan yang diasup teman-temannya alias demen jajan. Huhuhuuu... agak susah memberitahunya kalau gitu. Namun tetap harus ditanamkan juga pola makanan sehat agar pencernaannya tidak terganggu.
BalasHapusMasalah saluran pencernaan yang kurang baik pada anak2 ini biasanya gara2 makan makanan yang kurang bagus untuk kesehatan. Tapi selama setahun lebih anak2 di rumah aja, alhamdulillaah mereka sehat, jarang sakit, mungkin karena lebih sering makan masakan rumahan hehehe. Chil Go sekarang kada gulanya lebih dikurangi? ANak2ku juga doyan tuh.
BalasHapusKalau pas ada promo di minimarket, pasti langsung borong deh nih susu. Anakku doyan soalnya. Varian rasa apapun mau. Dan setahuku kalau soal rasa manis, Chil Go menurutku nggak terllau manis jika dibandingkan sama susu yang lainnya, Mbak.
BalasHapusAsik nih kalo Chil Go bisa dikreasikan menjadi makanan atau minuman yang bisa membuat anak suka untuk mengonsumsinya. Jadi pencernaan anak pun terjaga kesehatannya dan kebutuhan gizi pun terpenuhi.
BalasHapusSebagai orangtua ngga boleh abai ya tentang kesehatan anak, tapi sebelum memastikan kesehatan anak dan keluarga harus memperhatikan kesehatan diri sendiri dulu supaya maksimal untuk kesehatan anak.. chil go ini jadi fav anak anak dirumah juga lho
BalasHapusSelama pandemi ini anak keduaku yg sering jatuh sakit, dia juga punya alergi, kalau minum es banyakan langsung pilek dan bengek. Memang memperhatikan kesehatan anak-anak dengan konsumsi susu yang bermanfaat bagi kesehatannya.
BalasHapusSaat pandemi, jadi semakin sering masak sendiri. Memang teorinya sih seharusnya lebih menyehatkan ya kalau masak sendiri. Tetapi, memang perlu tau juga cara mengolahnya supaya anak gak gampang sakit
BalasHapusIya anak-anak harus sering diingatkan makan sayur dan buah, banyak minum dan mengurangi makanan manis dan gurih.. Chill Go ternyata kandungannya bagus ya rendah gula dan banyak serat inulinnya
BalasHapusMenyajikan makanan bergizi buat anak-anak itu bisa jadi salah satu upaya untuk menjaga pencernaan dan kesehatan mereka ya mbak. Apalagi ditambah minum morinaga chil go yang rendah gula ini
BalasHapusMenyediakan makanan yang bergizi seimbang memang sangat penting bagi tumbuh kembang anak ya mbak
BalasHapusMakanya ibu wajib tahu ya mbak, acara webinar ini bisa memberikan banyak pengetahuan bagi ibu untuk sediakan asupan gizi terbaik bagi ananda
Memikirkan kesehatan anak itu jujur memang sebagai orangtua yang aku rasakan itu memang cukup sulit tapi kita harus bisa dan tetap semangat tentunya
BalasHapusSudah lama tahu probiotik dan prebiotik tapi baru kali ini dengar tentang inulin. Makasih informasinya, Mbak Rani. Sekarang harus lebih aware lagi memberikan nutrisi termasuk yang mengandung inulin ini, supaya pencernaan anak tetap sehat.
BalasHapusIya mbak,saya juga khawatir sama anak2, walaupun ada yang berpendapat anak2 lbh kuat, tapi kan ada jg anak yang punya kormobid. Khususnya yang berhubungan dengan saluran pencernan ini perlu diwaspadai banget ya. Makanya kita kudu jaga kesehatan pencernaan anak2 kita supaya imunnya selalu kuat dan gak gampang kena penyakit.
BalasHapusAh jadi ingat masa kecil anak-anak dulu, tanpa sadar udah melakukan sounding bad food and good food. Salah satunya dengan bikin cemilan atau minuman yang menyertakan sayuran atau buah. Anak-anak jadi suka makan sayur karena udah gak kelihatan bentuk aslinya
BalasHapusMorinaga emang paling yahud buat pencernaan anak ya. Penting krn pencernaain ini bagaikan otak kedua anak
BalasHapusProbiotik nih emang penting ya mak untuk kesehatan saluran cerna anak. Ternyata, probiotik ini juga terkandung dalam chil*go yaaa? Susu favoritnya ponakan aku niiihhhh
BalasHapusSusu yang terlalu manis itu memang bikin eneg duluan.
BalasHapusUda paling asik minum Morinaga Chil Go yang kandungan gulanya pas dan menjaga kesehatan pencernaan anak.
Sehat-sehat selalu untuk keluarga, kak Ran.
Pas pertama pandemi yg was2 aku ttg anak. Gmn ya anakku nanti dll. Makanya yang diawal disiapin pas pandemi ya yg buat anak juga
BalasHapusTernyata tetep kudu memperhatikan aspek lainnya terutama bagian dalam ya mak
Masa tumbuh kembang anak kudu dibarengi dengan minum susu ya Mba Ran, Chilgo ini enak banget susunya anak-anak pasti suka.
BalasHapusSejak pandemi, semua orang kayaknya jadi lebih aware soal gizi ya. Terutama gizi buat anak. Biar gak gampang sakit dan terhindar juga dari penularan virus yang sekarang lagi booming. Dengan mengandalkan imunnya yang bagus. Dan iya, inulin bagus nih. Bikin saluran cerna tahan ya. Kebetulan deh, salah satu susu kesukaan anak-anak nih ChilGo ini.
BalasHapusBetul mba, pencernaan anak itu penting banget dijaga kesehatannya.
BalasHapusBeberapa kali anakku kena masalah sama pencernaannya.
Memilih makanan yang baik bagi usus, mengandung probiotik & prebiotik juga kudu tiap hari ya mba.