❤ ❤ ❤
Assalamualaikum Sahabat Ran,
Jaman dahulu, sebelum mengenal KB IUD, haid yang saya alami masih tergolong normal, meskipun siklusnya lebih panjang daripada teman-teman yang lain. Tetapi, entah mengapa setelah mengenal IUD, siklus haid saya jadi sedikit lebih panjang, pernah sampai 10 hari lebih.
Tetapi ada pula salah satu teman KKN jaman kuliah dulu yang bahkan ketika itu kami masih sama-sama gadis, tetapi siklus haidnya bisa sampai 14 hari. Jika dalam agama kami, ada yang menyatakan bahwa darahnya sudah termasuk darah istihadhah tetapi ada juga yang menyatakan bahwa itu masih termasuk menstruasi karena belum mencapai 15 hari.
Saya termasuk bersyukur sih karena meskipun siklus antara bulan kemarin dan bulan ini jaraknya jauh, tetapi siklus haidnya masih tergolong normal. Dulu sekali, saat pernah mengalami haid sampai 10 hari, saya melakukan beberapa kegiatan alami yang dapat menghentikan haid terus menerus secara alami.
Berikut 5 Cara Menghentikan Haid Terus Menerus Secara Alami
1. Olahraga Secara Teratur
Seringkali terjadi saat Wanita mengalami haid akan mengalami nyeri punggung, pinggang, dan bahkan kram perut. Maka dari itu, beberapa ahli olahraga menyarankan untuk berolahraga secara teratur saat haid.
Tentunya, olahraga yang disarankan bukan model yang ekstrim. Anda bisa melakukan jogging, pilates, yoga, berenang, dan jalan kaki. Jika Anda ragu untuk berenang saat haid, Anda bisa menggunakan menscup untuk mencegah darah bertaburan dalam air. ((bertaburan)).
2. Makan Lebih Banyak Sayur dan Buah, dan Hindari Junk Food
Banyak sayur dan buah yang memiliki asupan serat tinggi sehingga hormon estrogen yang ada dalam tubuh bisa terkondisi dengan baik. Contohnya kedelai, pisang, pisang, buah kering seperti kismis atau kurma. Jangan lupa juga untuk memperbanyak konsumsi sayuran berdaun.
3. Perbanyak Asupan Air Putih
Air putih dalam tubuh berguna untuk memperlancar aliran darah dan juga membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Singkatnya aliran darah yang lancar bisa membuat nyeri haid berkurang, juga mengurangi siklus haid.
4. Kelola Stress dan Hindari Hal Pemicu Stress
Stress berhubungan erat dengan hormon kortisol yang dapat mengganggu siklus haid pada wanita. Kebanyakan siklus menstruasi menjadi berlebihan. Maka dari itu, penting kita untuk menghindari hal-hal yang dapat memicu stress.
5. Minum Minuman Herbal untuk Memperlancar Haid
Kunir asem sejak jaman nenek moyang diyakini sebagai minuman untuk melancarkan haid. Kelebihan kunir asem tidak hanya untuk memperlancar haid, tetapi ternyata juga untuk mengurangi haid terus menerus.
Bahkan kalau terlambat datang bulan, saya juga mencari minuman kunir asem. Kalau rajin sih membuat sendiri, terkadang juga beli di mbak jamu yang mana seringkali tidak ketemu. Lebih praktis lagi saya tinggal membeli Sido Muncul Minuman Kunyit Asam 5's.
Sido Muncul Minuman Kunyit Asam 5's Memperlancar Haid Terus Menerus Secara Alami
Sido Muncul sejak dulu telah banyak mengeluarkan minuman tradisional yang bermanfaat. Salah satu produk yang terkenal di antara para wanita adalah Sido Muncul Minuman Kunyit Asam. FYI, ramuan kunyit asam pertama kali diperkenalkan di lingkungan Keraton. Sekarang ini, Sido Muncul Minuman Kunyit Asam dikemas dalam bentuk minuman serbuk yang praktis, enak sehingga menyegarkan badan.
Setiap satu sachetnya setara dengan 35 gram kunyit segar dan 10 gram asam Jawa. Lebih lengkap komposisinya adalah mengandung Curcuma Domestica Rhizoma Extract, Tamarindus Indica Pulpa Extract.
Saya sendiri mengenal Sido Muncul Minuman Kunyit Asam sudah hampir 10 tahun. Itupun awalnya karena dibawakan suami karena saya mengeluh terlambat datang bulan tetapi belum kunjung mendapatkan garis dua kala itu.
Sejak itu, saya jadi rutin suka membeli Sido Muncul Minuman Kunyit Asam karena hampir selalu tersedia di minimarket dan apotek dekat rumah. Saya lebih suka meminumnya hangat-hangat saat Maghrib, atau diberikan beberapa bongkahan es dan diminum saat sedang panas-panasnya.
Selain menyegarkan badan, Sido Muncul Minuman Kunyit juga memiliki fungsi memperlancar haid, menghentikan haid terus menerus, dan juga mencegah bau amis saat sedang haid. Percayalah, waktu kecil, saya hampir pingsan karena bau amis seorang wanita dewasa yang duduk di sebelah saya. Ketika kecil, saat cerita ke ibu, ibu malah memarahi saya, dan mengatakan bahwa semua wanita akan mengalaminya. Maka dari itu, sejak kecil, saya juga diwanti-wanti ibu agar rutin meminum kunyit asam saat sedang menstruasi agar menghilangkan bau amis dari darah haid.
Oh iya, jika rajin minum Sido Muncul Minuman Kunyit Asam juga bisa menurunkan berat badan, lho! Sehari cukup 1 bungkus atau sesuai kebutuhan. Satu sachet bisa kita tambahkan +/- 150 cc air hangat atau dingin. Aduk rata, dan sebaiknya sih langsung diminum agar terasa khasiatnya.
Simpulan 5 Cara Menghentikan Haid Terus Menerus Secara Alami
Cara agar menghentikan haid terus menerus secara alami bisa dilakukan dengan menjaga pola hidup yang sehat, dan juga bisa dengan cara meminum Sido Muncul Minuman Kunyit Asam yang selain praktis, juga enak.
Sekian dulu tips untuk menghentikan haid terus menerus. Terima kasih yang sudah membaca sampai sekarang. Sampai jumpa lagi di postingan selanjutnya.
Aku juga disarankan minum ini
BalasHapusJadi ingat dulu pas SMA
Mama selalu sedia ini sih tiap awal bulan
Aku termasuk yg lamaaa krn IUD 😄. Makanya pas ramadhan jd banyaaak hutang puasa 😞
BalasHapusNaah katanya memang kalo kunyit selain bisa meredakan nyeri juga bisa mempercepat darah haid ya mba. Aku sendiri sukaaa sih minum kunyit asam. Tapi kayaknya kalo mempercepat ga juga. Cuma setidaknya jd seger aja badan.. Makanya masih rutin minum 👍. Toh rasanya juga enak. Dan beneeeer jd ga amiiis kalo rutin minum kunyit 😍