Rani R Tyas's journal

Halo Mah, sudah pagi ini. Sudahkah semangat untuk memulai hari ini? Kadang kala waktu bangun pagi dan teringat dengan tugas-tugas yang mulai menumpuk rasa-rasanya sudah ada rasa malas mendung menyelimuti ya Mah.

Apalagi kalau badan agak kurang enak dan merasa istirahat kurang, entah karena adik yang semalaman rewel atau karena kegiatan lainnya semisal mengejar deadline kerjaan dan lain sebagainya.

Awal pagi hari biasanya menjadi tolak ukur ke depannya untuk seharian. Bila mood pagi hari sudah jelek biasanya mempengaruhi kegiatan selanjutnya. Terus ada cara tidak ya supaya mood pagi hari bisa menjadi booster mood selanjutnya.

Sebetulnya mood di pagi hari itu bisa ditingkatkan lho Mah, apa saja sih caranya. Berikut di antaranya:

Pernah nggak Mama berpikir kalau tiba-tiba tidurnya kebablasan dan kesiangan sehingga semua jadi berantakan. Duh pasti kita bisa berubah jadi macan ya, suara aungan di mana-mana. Maka ketika kita bisa bangun pagi nih Ma, yang pertama-tama dilakukan adalah bersyukur.

Kalaupun terpaksanya sudah terlanjur bangun kesiangan ya harus tetap disyukuri juga, berarti kita masih diberi kesempatan melayani keluarga. Mamah pasti pernah dengar cerita ya tidur kebablasan dan nggak bangun-bangun lagi T_T

Rutinitas mandi pagi ini meskipun kita sudah tidak berangkat sekolah lagi atau berangkat kerja ternyata mandi pagi bisa memberikan efek kesegaran sendiri. Otak menjadi lebih dingin sehingga segala pikiran pun menjadi jernih.

Sel-sel dalam otak kita terasa seperti direcharge kembali. Mandi menggunakan air dingin juga berdampak positif untuk kebugaran tubuh kita, tapi dilihat dulu kondisi fisik kita ya Mah.

Selesai mandi pagi, tidak ada salahnya juga nih Mah untuk meminum air hangat meskipun segelas. Air dingin juga bagus tapi akan lebih menenangkan bila meminum air hangat. Apa saja sih rekomendasinya?

Coba baca juga yuk: 3 MINUMAN PENGGUGAH SEMANGAT PAGI HARI

Sambil minum air hangat, seru juga nih Mah kalau kita mendengarkan musik favorit kita. Kebetulan aku suka mendengarkan radio untuk menyimak lagu-lagu pop terbaru. Terkadang kan acara pagi hari di radio itu kisah inspirasi yang membangkitkan semangat.

Sambil mendengarkan musik juga mendapatkan kisah inspirasi.

Siapa tahu semangat kita ikutan tumbuh ya Mah.

Olahraga ringan yang berupa strecthing juga bisa meningkatkan mood kita menjadi lebih baik lho Mah. Mama udah nonton drakor Familiar Wife belum? Itu tokoh utamanya Seo Woo-jin kan juga suka strecthing kecil untuk meningkatkan mood dan kesegaran tubuhnya.

Sekolah kita bahkan sering mengajarkan Mens sano in corporano sano, dalam tubuh yang sehat  terdapat jiwa yang kuat.

Nah jiwa yang kuat inilah yang siap untuk menghadapi hari ini.

Sambil berolahraga ringan tidak ada salahnya sambil berjemur menikmati sinar matahari. Vitamin D bagus untuk tubuh kita, begitupun dengan hangatnya sinar matahari yang bisa menghangatkan jiwa kita yang sudah lembut ini Mah.

Nah ini, dari kelas Bunda Sayang kemarin kami sudah belajar tentang cara memanajemen waktu. Sebetulnya waktu itu bisa dimanajemen asal pembagian waktunya tepat mulai dari yang penting mendesak, penting tidak mendesak, tidak penting tapi mendesak dan tidak penting tapi tidak mendesak.

Sehingga pembagian dari manajemen itu sendiri, daily plannerku buat kemarin adalah sebagai berikut, hihi maafkan ya di luar ekspektasi hahahaha.