Orang tua pasti berharap yang terbaik bagi anak-anaknya. Termasuk juga mengoptimalkan agar anak-anak bisa tumbuh tinggi. Apa saja ya olahraga yang bisa membantu pertumbuhan tinggi badan anak?
❤❤❤
Assalamu alaikum Sahabat Ran,
Banyak orang pintar mengatakan, bahwa tinggi badan seseorang ditentukan oleh 60% - 80% faktor genetik, sisanya karena faktor lingkungan, nutrisi yang diperoleh dan aktivitas selama masa pertumbuhan.
Pasti kebanyakan orang tua berharap anaknya tumbuh tinggi kan. Sebetulnya saya juga termasuk yang gagal tumbuh tinggi. Alm bapak tingginya 168 cm sedangkan ibu 158 cm, tapi saya nggak nyampe 155 cm.. Huhu sedih.
Ya, harus diakui sih, kalau dulu saya termasuk geng rebahan yang males banget buat berolahraga.
Saat teman-teman pada ambil ekstrakurikuler basket, voli, atau apalah yang menghasilkan kegiatan fisik, saya males banget buat ikutan. Padahal saya termasuk anak yang suka berlari jarak jauh. Waktu kecil minimal 5 km bisa dilalui dengan santai.
Baca Juga: [Cerpen] Air Kelapa
Tapi ya itu, olahraga kesukaanku cuma lari jarak jauh. Itupun kalau tidak ada bapak, kemalasan kembali melanda karena menakutkan bok kalau cewek lari sendirian. Dulu kan jalanan tidak serame sekarang.
Ah bicara tentang lari, sebenarnya ada lagi 5 olahraga agar anak bisa tumbuh tinggi, insya Allah.
5 Olahraga agar Anak Tumbuh Tinggi
1| Pull Up
2| Lompat Tali
Alat untuk melakukan lompat tali hanyalah sebuah untaian tali, bisa berupa karet gelang yang disusun ataupun jump rope.
Saat melompat, tulang kaki akan bertambah kuat, juga mengencangkan otot kaki. Saat itulah, pertumbuhan tinggi badan juga menjadi terstimulasi.
Orang yang sudah membuktikan bahwa lompat tali dapat menstimulasi pertumbuhan tinggi badan adalah ibu. Konon, waktu remaja, ibu selalu melakukan lompat tali sebelum mandi pagi. Badan segar dan juga menjadi lebih sehat karena berolahraga.
3| Berenang
Olahraga favorit para orang tua yang diyakini dapat membuat tinggi badan bisa bertambah adalah berenang. Saat berenang, biasanya seluruh otot pada tubuh kita jadi ikut bergerak. Makanya tidak heran jika berat badan anak pun bisa cepat bertambah jika berenang.
4| Basket
5| Pencak Silat
Aku berharap anak2ku lebih tinggi nantinya dibanding aku mba, at least suamiku kan tinggi, moga aja nurunin gen papinya 🤣.
BalasHapusNah olahraga kesukaan si adek pull up nih. Suamiku sampe beli pull up bar yg portable juga buat dia gelantungam 😄. Aku kan ikutan coba tuh, ya Allah pas mau angkat badan, kok ya abot men 🤣🤣🤣. Tapi anak2 pada bisa. Hahahaha.
Cuma kalo si Kaka lebih suka berenang. Pull up buat dia susah juga 😄
aku juga sih Mbak.. apalagi dari kesemuanya, aku gak ada yg jago babar blas.. makanya tinggiku rerata kebanyakan wanita Indonesia #halah
HapusPengen ajarin Saladin berenang dan basket nih. Kalau sekarang dia hobinya sprint dan memanjat hahahah. Tinggi masih 133 cm usia 10 tahun. Masih bisa laah nambah 40 cm lagi.
BalasHapusMoga dia nurun dari aku (165 cm) jadi bisa tinggi tinggii sekalii.
Wah, di antara 5 hal tersebut yang aku tiru dari kakak ya lompat tali itu mbak, wkwk
BalasHapuslumayan lah bisa tambah tingginya, walau ga tinggi-tinggi banget
Baru eungeuh ternyata olahraga Pencak Silat juga bisa menambah tinggi badan. Rupanya aktivitas lari jarak jauh tanpa alas kaki bisa menstimulasi tinggi badan bertambah gitu ya Mba.
BalasHapusJadi inget kata masku.. "Pokoknya anak tinggi sama enggak tuh kliatan dari betisnya, dek.. Kalo betisnya ginul ginul (lemu) ya, berarti takdirnya jadi anak pendek."
BalasHapusTus aku auto ngliat betis aku.
"Ya iyaa siih..."
Jadi uda pasrah ajaaa..
Aku juga bukan yang tipe suka olahraga, wkkwkw..
Sukanya zumba doank..soalnya kinestetik parah.
Baru banget semalam ngobrol sama anak bungsu, bikin janji berenang.
BalasHapusHampir 13 tahun, tingginya sudah mau ngelwatin saya yg 161cm.
Jadi semangat buat segera berangkat renang bareng
Nah ini nih... dilema juga di keluarga mungilku
BalasHapusTapi gini. si abang alm tingginya 175 cm, adiknya sekarang (udah kuliah) tingginya 178 cm. Nah si dua terkecil (satu cewek tapi, tingginya 158 cm) itu gak mencapai seperti dua abangnya.
Aku juga menyarankan dia push di pull up - skipping, karena waktu itu sempat sukaaaa sekali berenang eh pandemi, jadi dia mageran deh. tks infonya mbak Ran